भोपाल। मध्य प्रदेश के सीएम मोहन यादव अपनी तलवारबाजी, चपलता और भाषण कला के लिए जाने जाते हैं। इस बार उन्होंने उन्नत स्तर के योग आसन करके अपने कौशल का एक और नमूना पेश किया। सीएम यादव ने ‘पिंचा मयूरासन’ (पंखदार मोर मुद्रा) और काकासन (कौवा आसन) किया। उल्लेखनीय योग मुद्राओं के लिए उन्हें अपने सहयोगियों से तालियां मिलीं। स्वास्थ्य और अनुशासन के प्रति उनके समर्पण को एक वीडियो में भी रिकॉर्ड किया गया, जो सोमवार को सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है।
गौरतलब है कि पचमढ़ी में भाजपा विधायकों और सांसदों के लिए एक प्रशिक्षण शिविर आयोजित किया जा रहा है। दैनिक सुबह की दिनचर्या के हिस्से के रूप में एक सामूहिक योग सत्र आयोजित किया गया। सत्र में आरएसएस के संयुक्त महासचिव शिवप्रकाश, भाजपा के प्रदेश अध्यक्ष वीडी शर्मा के साथ-साथ कई मंत्रियों, सांसदों और विधायकों ने सक्रिय भागीदारी की।
इन आसनों के लाभ
पिंचा मयूरासन: पिंचा मयूरासन को पंखदार मोर मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है। इस आसन के लिए वृश्चिकासन जैसा अग्रबाहु संतुलन की आवश्यकता होती है, लेकिन सीधा संरेखण होता है।
इस आसन के कई लाभ हैं जैसे:
कंधों, भुजाओं और पीठ के ऊपरी हिस्से को मजबूत बनाता है
संतुलन और शरीर की जागरूकता में सुधार करता है
ध्यान और एकाग्रता को बढ़ाता है
छाती को फैलाता और खोलता है
मस्तिष्क में रक्त संचार को बेहतर बनाता है
साहस और आत्मविश्वास का निर्माण करता है
काकासन (क्रो पोज): काकासन, जिसे क्रो पोज के नाम से भी जाना जाता है, एक संतुलन योग मुद्रा है जिसमें शरीर को जमीन से ऊपर उठाया जाता है, हाथों से पूरी तरह से सहारा दिया जाता है, घुटनों को ऊपरी भुजाओं पर टिकाया जाता है। इस आसन के कई लाभ भी हैं जैसे:
बाहों, कलाई और कंधों को मजबूत बनाता है
कोर की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है
एकाग्रता और मानसिक फोकस में सुधार करता है
शरीर के संतुलन और समन्वय को बढ़ाता है
आत्मविश्वास और साहस को बढ़ाता है
पाचन और कोर सक्रियण को बढ़ावा देता है
