नई दिल्ली। दिमाग में मेमोरी कैसे काम करती है, इसकी जांच करने वाली एक नई स्टडी बताती है कि अलग-अलग तरह की यादें दिमाग के एक ही हिस्सों पर निर्भर हो सकती हैं। अलग-अलग तरह की जानकारी पाने के लिए अलग-अलग न्यूरल पाथवे का इस्तेमाल करने के बजाय, दिमाग ओवरलैपिंग हिस्सों को एक्टिवेट करता हुआ लगता है, यह एक ऐसी खोज है, जो मेमोरी को डिफाइन करने और स्टडी करने के तरीके को बदल सकती है।
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!दरअसल, यह रिसर्च यूनिवर्सिटी ऑफ नॉटिंघम के स्कूल ऑफ साइकोलॉजी और यूनिवर्सिटी ऑफ कैम्ब्रिज के कॉग्निशन एंड ब्रेन साइंसेज यूनिट के साइंटिस्ट्स ने की थी। टास्क बेस्ड एक्सपेरिमेंट्स को fMRI डेटा के साथ मिलाकर, टीम को सफल एपिसोडिक और सिमेंटिक मेमोरी रिट्रीवल के बीच दिमाग की एक्टिविटी में कोई ऐसा अंतर नहीं मिला, जिसे मापा जा सके। यह स्टडी नेचर ह्यूमन बिहेवियर में पब्लिश हुई थी।
एपिसोडिक और सिमेंटिक मेमोरी में क्या अंतर
एपिसोडिक मेमोरी लोगों को किसी खास जगह और समय पर हुए पिछले खास अनुभवों को याद करने की इजाजत देती है। मेमोरी का यह रूप लोगों को अपनी जिंदगी के पलों को मेंटली दोबारा याद करने में मदद करता है, जिसे अक्सर “मेंटल टाइम ट्रैवल” कहा जाता है।
इसके उलट, सिमेंटिक मेमोरी में दुनिया के बारे में फैक्ट्स और आम जानकारी को याद करना शामिल है। ये यादें उस असली समय या जगह से जुड़ी नहीं होतीं जहां जानकारी सीखी गई थी और उन्हें उस कॉन्टेक्स्ट से अलग भी एक्सेस किया जा सकता है।
मिलते-जुलते टास्क के साथ मेमोरी को टेस्ट करना
यह सीधेतौर पर तुलना करने के लिए कि ये दो तरह की मेमोरी कैसे काम करती हैं, रिसर्चर्स ने ऐसे टास्क डिजाइन किए जो ध्यान से अलाइन किए गए थे। चालीस पार्टिसिपेंट्स से लोगो और ब्रांड नेम के बीच पेयरिंग याद रखने के लिए कहा गया। कुछ पेयरिंग असल दुनिया की जानकारी को दिखाती थीं और सिमेंटिक टास्क बनाती थीं, जबकि कुछ पहले के स्टडी फेज के दौरान सीखी गई थीं और एपिसोडिक टास्क के तौर पर काम करती थीं।
इन मेमोरी टास्क के दौरान पार्टिसिपेंट्स ने fMRI (फंक्शनल मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) स्कैनिंग करवाई। सिमेंटिक टास्क में, उन्होंने पहले की जानकारी के आधार पर ब्रांड की डिटेल्स याद कीं। एपिसोडिक टास्क में, उन्होंने पहले सीखी गई लोगो और ब्रांड पेयरिंग के बारे में जानकारी याद रखी।
fMRI एक नॉन-इनवेसिव ब्रेन इमेजिंग टेक्नीक है, जो ब्लड फ्लो में बदलावों को ट्रैक करके एक्टिविटी को मापती है। जब सोचने, बोलने या याद रखने जैसे कामों के दौरान ब्रेन के खास हिस्से एक्टिव हो जाते हैं, तो उन्हें ज्यादा मात्रा में ऑक्सीजन वाला ब्लड मिलता है। इससे रिसर्चर डिटेल्ड 3D इमेज बना सकते हैं, जिससे पता चलता है कि दिमाग के कौन से हिस्से काम कर रहे हैं, जिससे दिमाग के काम करने के तरीके, न्यूरोलॉजिकल कंडीशन और सर्जिकल प्लानिंग की स्टडी में मदद मिलती है।
न्यूरोइमेजिंग से अनएक्सपेक्टेड नतीजे
स्कूल ऑफ साइकोलॉजी में असिस्टेंट प्रोफेसर डॉ. रोनी टिबॉन ने स्टडी को लीड किया और कहा कि नतीजों ने लंबे समय से चली आ रही सोच को चुनौती दी है। उन्होंने कहा, “हम इस स्टडी के नतीजों से बहुत हैरान थे, क्योंकि लंबे समय से चली आ रही रिसर्च परंपरा बताती थी कि एपिसोडिक और सिमेंटिक रिट्रीवल के साथ दिमाग की एक्टिविटी में अंतर होगा। लेकिन जब हमने टास्क बेस्ड स्टडी के साथ इसकी जांच करने के लिए न्यूरोइमेजिंग का इस्तेमाल किया, तो हमने पाया कि यह अंतर नहीं था और सिमेंटिक और एपिसोडिक रिट्रीवल में शामिल दिमाग के हिस्सों में काफी ओवरलैप है।”
उन्होंने यह भी कहा कि इन नतीजों से याददाश्त से जुड़ी बीमारियों के बारे में नई जानकारी मिल सकती है। “ये नतीजे डिमेंशिया और अल्जाइमर जैसी बीमारियों को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकते हैं, क्योंकि हम यह देखना शुरू कर सकते हैं कि पूरा दिमाग अलग-अलग तरह की याददाश्त में शामिल होता है, इसलिए इस नज़रिए को सपोर्ट करने के लिए इंटरवेंशन डेवलप किए जा सकते हैं।”
मेमोरी की स्टडी कैसे की जाती है, इस पर फिर से सोचना
कई सालों से, एपिसोडिक और सिमेंटिक मेमोरी को अलग-अलग सिस्टम माना जाता रहा है, जिससे रिसर्चर उन्हें अलग-अलग जांचने लगे हैं। इस तरीके के कारण बहुत कम स्टडी हुई हैं जो एक ही एक्सपेरिमेंटल फ्रेमवर्क में दोनों तरह की मेमोरी की जांच करती हैं।
डॉ. टिबॉन का मानना है कि नए सबूत इस नजरिए को बदलने में मदद कर सकते हैं। उनका कहना है कि “इस एरिया में पिछली रिसर्च से जो हम पहले से जानते थे, उसके आधार पर हमें सच में ब्रेन एक्टिविटी में बड़े अंतर देखने की उम्मीद थी, लेकिन जो भी अंतर हमने देखा वह बहुत हल्का था, मुझे लगता है कि इन नतीजों से रिसर्च के इस एरिया की दिशा बदलनी चाहिए और उम्मीद है कि मेमोरी के दोनों पहलुओं और वे एक साथ कैसे काम करते हैं, इसे देखने में नई दिलचस्पी पैदा होगी।”
दिमाग की मेमोरी
दिमाग की मेमोरी (स्मृति) एक जटिल प्रक्रिया है, जो सूचनाओं को संग्रहीत, संसाधित और पुनः प्राप्त करती है, जो मुख्य रूप से हिप्पोकैम्पस, नियोकोर्टेक्स और एमिग्डाला में होती है। यह अल्पकालिक (कार्यकारी) और दीर्घकालिक यादों में विभाजित होती है। याददाश्त बढ़ाने के लिए अच्छी नींद, पौष्टिक आहार (नट्स, पत्तेदार सब्जियां), मानसिक कसरत और तनाव मुक्त रहना महत्वपूर्ण है।
दिमाग की मेमोरी कैसे काम करती है?
प्रक्रिया: जब आप कुछ सीखते हैं, तो मस्तिष्क में न्यूरॉन्स के बीच संबंध बनते हैं (मेमोरी ट्रेस)। यह जानकारी पहले अल्पकालिक होती है, फिर दोहराने या सोने के दौरान मजबूत होकर दीर्घकालिक यादों में बदल जाती है।
भंडारण: यादें केवल एक जगह नहीं, बल्कि मस्तिष्क के अलग-अलग क्षेत्रों में होती हैं।
क्षमता: मानव मस्तिष्क की संग्रहण क्षमता लगभग असीमित मानी जाती है, जो कंप्यूटर की पेटाबाइट स्टोरेज से भी अधिक हो सकती है।
मेमोरी बढ़ाने के मुख्य उपाय:
नींद: हर रात 7-8 घंटे की गहरी नींद यादों को स्थिर (Consolidate) करती है।
मानसिक कसरत: नई भाषा सीखना, पहेलियां सुलझाना, या नई चीजें सीखने से मस्तिष्क सक्रिय रहता है।
आहार: अखरोट, बादाम, पालक, हरी पत्तेदार सब्जियां और जामुन मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे हैं।
शारीरिक व्यायाम: रोजाना 30 मिनट का व्यायाम मस्तिष्क के न्यूरॉन्स और याददाश्त बढ़ाता है।
तनाव प्रबंधन: ध्यान (Meditation) और योग तनाव को कम कर मेमोरी में सुधार करते हैं।
भूलने के कारण और बचाव: नींद की कमी, अत्यधिक तनाव, शराब, धूम्रपान और फास्ट फूड का सेवन मेमोरी को कमजोर कर सकते हैं। बार-बार अभ्यास करने से याददाश्त को मजबूत बनाया जा सकता है।
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