हेल्थ डेस्क। ब्लड प्रेशर (BP) कंट्रोल करने के पारंपरिक तरीकों (जैसे नमक कम करना या व्यायाम) के अलावा, चिकित्सा विज्ञान में कुछ नए और क्रांतिकारी तरीके सामने आए हैं, जो भविष्य में इलाज का तरीका बदल सकते हैं।
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!हाई बीपी के लिए ‘सिक्स-मंथली’ इंजेक्शन (Zilebesiran)
हालिया शोध और रिपोर्ट्स के अनुसार, वैज्ञानिकों ने एक ऐसा इंजेक्शन विकसित किया है, जो 6 महीने में केवल एक बार लगाने पर ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रख सकता है।
यह कैसे काम करता है?: यह शरीर में ‘एंजियोटेंसिनोजेन’ (Angiotensinogen) नामक प्रोटीन के उत्पादन को रोकता है, जो रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ने और बीपी बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है।
फायदा: इससे मरीजों को रोज दवा खाने की झंझट से मुक्ति मिल सकती है।
नमक के बजाय शुगर (HbA1c) पर ध्यान
आमतौर पर बीपी के लिए नमक कम करने की सलाह दी जाती है, लेकिन कुछ विशेषज्ञ अब शुगर (चीनी) कम करने को अधिक महत्वपूर्ण मान रहे हैं।
नया शोध: यदि आपका बीपी खाने के बाद या सुबह जल्दी बढ़ता है, तो इंसुलिन रेजिस्टेंस (HbA1c लेवल) को कम करना बीपी को 10-20 पॉइंट तक नीचे ला सकता है।
प्राकृतिक ‘धमनी विस्तारक’ (Artery Dilators)
धमनियों के लचीलेपन को वापस लाने के लिए कुछ नए घरेलू संयोजनों का सुझाव दिया जा रहा है।
तरबूज के बीज और खसखस: 30 ग्राम तरबूज के छिले बीज और 30 ग्राम खसखस का पाउडर बनाकर रोज आधा चम्मच लेने से धमनियों का लचीलापन सुधरता है। तरबूज के बीजों में ‘क्यूकारिन’ (Cucurbocitrin) होता है जो धमनियों को फैलाने में मदद करता है।
जीवनशैली में सूक्ष्म बदलाव (Micro-Lifestyle Changes)
30 सेकंड का नियम: शोध बताते हैं कि केवल 30 मिनट की हल्की शारीरिक गतिविधि (जैसे बागवानी या टहलना) बीपी में 9 पॉइंट तक की गिरावट ला सकती है।
नींद और गैजेट्स: सोने से एक घंटा पहले फोन का इस्तेमाल बंद करना और 7-8 घंटे की गहरी नींद लेना बीपी को प्राकृतिक रूप से नियंत्रित करने का एक प्रभावी नया तरीका माना जा रहा है।
हालांकि, कोई भी नया तरीका या इंजेक्शन आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें, क्योंकि 180/110 से ऊपर का बीपी एक मेडिकल इमरजेंसी है जिसे घर पर मैनेज करना खतरनाक हो सकता है।
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